Blog2016-11-23T15:00:22+01:00

Juni 2016

Januar 2016

Dezember 2015

Oktober 2015

Gelberbsengratin

Gelberbsengratin mit Broccoli und Rosenkohl

Gelberbsen gehörten zu den Hülsenfrüchten und sind richtige Powerpakete!

+ einfach zuzubereiten         – Zeitaufwand: circa 70 Minuten

+ proteinreich

+ hoher Eisengehalt

+ enthält viele Ballaststoffe

+ macht angenehm satt

+ Vit B1, Magnesium, Zink

[…]

September 2015

gedämpftes Gemüse

Eine empfehlenswerte Alternative zum Steamer!

Wenn Sie, so wie ich keinen Steamer in Ihrer Küche haben, bietet diese Gemüsepfanne mit Siebeinsatz eine willkommene Alternative. Denn Wasser und Hitze sind beim Gemüsekochen ein Vitamin- und Antioxidatienkiller und […]

August 2015

Beerensmoothie

Zutatenliste 50 Gramm Brommbeeren 50 Gramm Himbeeren 10 Mandeln 1 Banane Pfefferminzblätter 100 ml Reismilch 1 Melonenschnitz Zubereitung

Beeren waschen und in Mixer geben.

Alle anderen Zutaten hinzugeben.

Mixen und genissen!

Viel Spass

Ihre Simone

[…]

Juli 2015

Juni 2015

Sommersalat

Zutatenliste Eine Handvoll Cherry Tomaten 100 Gramm grüne Gurke 50 Gramm grüner Salat eine Handvoll Rucola Oliven frische Kräuter aus dem Garten (Basilikum, Peterling, Koriander, Schnittlauch) ein TL Chiasamen, 15 Kürbiskerne 1 El Olivenöl, 1/2 […]

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